Динята е един от най-сочните и вкусни плодове. Неслучайно е един от символите на лятото. Най-често се консумира охладена. Заради сладостта си е предпочитана като летен десерт и междинна закуска. Но правилно ли е да се яде така и какво ще се случи с нивата на кръвната захар след консумацията на този сладък плод.
Руският диетологът Наталия Гридина дава отговор на всички тези въпроси и разкрива дали дините могат да се ядат при диабет. Експертът споделя, че този вкусен летен плод съдържа много захар. В резултат на това консумацията му предизвиква рязко освобождаване на инсулин.
Лекар разкри кои хора не трябва да ядат диня
Консумация на диня при диабет
Диетологът д-р Гридина предупреждава за възможни здравословни проблеми поради яденето на дини и споделя кой е по-добре да се откаже от този плод в диетата си. Лекарят отбелязва, че дините не трябва да се консумират късно вечер малко преди лягане. Тези, които пренебрегват това правило, трябва да знаят: плодът провокира отделянето на инсулин и появата на телесни мазнини.
„Тези сочни и вкусни плодове съдържат голямо количество захар, което води до освобождаване на инсулин и в резултат на това до появата на нежелани мастни натрупвания“, казва д-р Наталия Гридина.
В допълнение, дините съдържат много вода и яденето им вечер може да повлияе неблагоприятно на качеството на съня, принуждавайки ви да се събуждате заради честите позиви за уриниране. А също така нейната консумация вечер може да причини подуване сутрин.
„Не яжте дини на празен стомах, тъй като това може да доведе до преяждане с неприятни симптоми: болка, подуване, тежест, гадене“, предупреждава специалистът.
Хората, които имат преддиабет или диабет, трябва да избягват дините, подчертава лекарят. Ако имате бъбречно заболяване и нарушения на сърдечния ритъм, консумацията на този продукт трябва да се обсъди предварително с Вашия лекар.
Вижте още: Лекар разкри 3 свойства на динята, за които едва ли предполагате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
